Aktive Meditation

1- 2 Stunden gemütlich spazieren, ohne zu sprechen.

Andere Wahrnehmungen beachten,
Duft, Geräusche, Pflanzen, Tiere
sich sensibilisieren auf sich selbst und die innere Stille.
Kleine Erdungsmeditation.

Danach das Erlebte teilen
Kosten pro Teilnehmer Fr. 20.-

2-3 Stunden meditatives freies zeichnen, malen.( Zentangle )

Das Zentangle ist eine freie Zeichnung. Sie besteht aus Formen, die mit immer wiederkehrenden Mustern miteinander verbunden werden können.
Kosten pro Teilnehmer Fr. 35.- inkl. Material